在当今社会，学生面临着来自学业、家庭、社交等多方面的压力与挑战，心理健康问题日益凸显。为了提升全体学生的心理素质，增强应对压力和挫折的能力，我校于5月30日在4106举办了一场意义非凡的学生心理培训活动，由张威老师主讲，2022级全体学生参加。
培训伊始，心理专家通过一个有趣的“心灵破冰”游戏——“名字接龙大挑战”，迅速调动起同学们的积极性。大家依次快速介绍自己，并重复前面同学的名字，现场气氛热烈而活跃，同学们从最初的羞涩拘谨逐渐变得开朗大方，在欢声笑语中拉近了彼此的距离。在随后的讲座环节，老师围绕“情绪管理与压力应对”这一主题展开深入讲解。老师结合生动的案例，阐述了情绪产生的根源和对身心健康的影响，并分享了实用的情绪调节方法，如情绪宣泄的合理途径、积极的自我暗示技巧等。同学们全神贯注地聆听，不少人还认真地做着笔记，时而露出会心的微笑，时而陷入沉思，仿佛在对照自身经历进行深刻的反思。
此次培训活动成效显著。许多同学表示，在活动后对自己的情绪有了更清晰的认知，掌握了有效的调节方法，面对压力时不再感到无助和迷茫。同学们之间的关系也更加融洽，互助友爱的氛围愈发浓厚。从长远来看，这次心理培训为学生们的心理健康奠定了坚实的基础，有助于培养他们坚韧不拔的意志品质和积极乐观的人生态度，使他们在未来的成长道路上能够更好地应对各种挑战，以健康的心理状态迎接学习和生活中的每一个机遇，为实现个人的全面发展和社会的和谐稳定贡献力量。